EP54: 如何在碎片时间中重拾专注？🧘

好久不见朋友们！最近由于陈小爱和Olaf都过于忙碌，更新非常不稳定，给大家鞠躬🙇！本期立刻反思，聊一聊「如何在碎片时间中重拾专注」，哈哈哈～ 

依然欢迎加入基石听友群！👇

Shownotes：

3:02 Olaf最近在尝试从摆烂中恢复一些专注？ 陈小爱也能稍微恢复一些routine了？

7:25 没有比运动更好的能够重拾专注的东西了！

17:43 不管怎么样，先开始做吧！家人们

BGM：《Apocalypse》—— Annand verma