EP11｜下午三点一定累？胰脏与血糖正在波动

下午三点的昏沉和甜食渴望，

不是意志力差，是血糖雲霄飞车的生理反应。

午餐精緻碳水→血糖海啸涌入血液→

胰脏恐慌过度补偿→血糖急墜→

大脑能量危机→启动休眠模式。

这集你会搞清楚：

· 胰岛素是什么，它怎么决定你下午有没有精神

· 为什么飯后想睡，真正的原因不是血液跑去胃

· 长期血糖波动怎么变成胰岛素阻抗的前兆

疲劳的时候对自己说：

这不是我太累，是我的血糖在波动。

人体工厂是人间清醒「身」的子系列。

理解身体，是整个人生配置的底层地基。