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0你是否总因不敢拒绝而内耗？从小被教育要“好相处”，却活得面目全非。
今天聊聊《被讨厌的勇气》，教你用“课题分离”做有边界感的人，摆脱讨好枷锁，拥有拒绝的自由，告别内耗，重建自我。
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不敢拒绝他人的困境0:00
从小被教育要“乖”“懂事”1:40
做“不好惹”的人是有边界感2:07
《被讨厌的勇气》：阿德勒目的论2:39
不敢拒绝是潜意识目的3:41
分清谁的课题谁负责4:52
拒绝时不干涉他人课题6:16
不畏惧被讨厌，做自己8:11
行动建议：从说“不方便”开始改变10:02
愿拥有被讨厌的勇气，活出自我11:50
