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0🎧 本期内容简介
这期节目本来应该在除夕那天发的。
现在是三月末，春天都快过完了。我一直跟自己说明天录，明天又明天，一个月就这么过去了。
你是不是也有过这种时候？明明知道该做的事，就是拖着不做。明明心里惦记着，就是提不起劲。
今天，我想和你聊聊这件事，顺便聊聊《认知觉醒》里的“人生五件套”——早冥读写跑。但换一个角度，我想讲一个更基础的东西：
为什么“每天坚持做一点”，比“一次性做很多”重要得多？
我曾经坚持每日共读五百多天，一天都没断过。但每周录一期播客，却拖了一个月。这中间到底差了什么？拖延是因为懒吗？目标模糊和清晰目标之间，隔了多远？
这期节目，不是讲道理，是我自己踩过的坑，和你分享。
有点长来个⏱️ 时间轴
00:00 这期节目迟到了一个春天
02:30 我从每日共读五百多天，学到了什么
05:00 为什么“每天做”比“一次做很多”更重要？——复利曲线的秘密
08:00 拖延不是因为你懒，而是因为目标太模糊
11:30 “写下来”这个动作，为什么能解决80%的行动力问题
14:00 每日坚持的意义：让改变变成默认选项
16:00 三月末的新年约定：从今天开始，从一件小事开始
17:30 结尾：愿你我在每天的一点点里，找到持续的力量
完结《认知觉醒：开启自我改变的原动力》周岭 著
这期节目我录得有点心虚，因为确实拖了太久。但录完之后反而释然了——与其纠结“flag倒了”，不如从今天开始，重新走一小步。
欢迎在评论区告诉我：你想从哪件小事开始？
愿你我在每天的一点点里，找到持续的力量。
我们下期见。
