第一次练 HYROX 必踩的三个坑！老王带你绕开体能赛的“自残区”

猛冲 1 公里后直接推雪橇？这是在自杀！老王拆解新手备赛 HYROX 的三大致命错误，教你科学分配体能，拒绝在第一关就“交出心脏”。#HYROX训练误区 #体能赛配速策略 #心率控制 #新手健身安全