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9录制这一期播客是在2026年的三八国际劳动妇女节。CatchUp性别公正姐妹社群的另外五个成员坐在一起，借由新近共读的一本书《她的病痛，总被当作幻觉》来聊一聊我们共同关心的女性健康议题。虽然我们五个是第一次上播客和大家聊天，但我们社群所有成员都共享女权主义理念，也在日常中践行女权主义的生活。近几年，我们都经历了自己和朋友的病痛，也在相互支持中共渡难关。
所以，是时候认识和了解我们的身体，是时候认真考虑：如果病痛来袭，我们应该如何自我照顾和相互照顾？
【Timeline】
02:34 录播客的缘起：一本书的触动；
14:35 传统健身领域的性别误区：把男性作为标准；
19:00 我不认为我们是被激素控制的，这是女性的基本生存方式；
21:23 在不匹配的系统中生活，激素可能就被呈现为一种麻烦；
31:35 医学史上对女性病痛的处理方式，是一种主体性的剥夺；
35:22 更年期的检查，40岁之后就可以开始做了，这10年是女性的第二青春期；
42:32 面对医学和认知的双重暴力，女性要夺回叙事权；
44:32 我们如何应对突发的健康危机？三个方面的准备；
50:34 人在病痛中常常被忽视但又很重要的：心理状态；
60:00 当有了女性主义意识之后，你会尤其的孤独，更要重建我们的支持系统；
63:37 医疗资源有限的时候，我们如何建立和完善自己的健康档案？
67:20 在做医疗决策的时候，不妨引入第三方。
71:07 身体和情绪其实相互影响，身心应该是放在一个系统里面去看待。
78:56 意识到身体的存在，花一段时间跟自己的身体做链接。
79:33 让我们的身体被看见，让我们把自我关怀当做最重要的事情来做。
【本期节目主播】
汐羽——全职心理咨询师 小红书@心理咨询师 汐羽
殊寒——全职心理咨询师 小红书@殊寒-心理成长
剑侠——积极关注更年期议题的教师
川A——另一位关心更年期议题的保险代理人
豆豆——自由职业者
文案：汐羽
剪辑：剑侠 淇淇
BGM： Seeing Red ——英剧《反叛女人》（Riot Women）
-相关书籍及资源推荐-
《身体从未忘记》，巴塞尔·范德考克
《创伤与复原》，朱迪斯·赫尔曼
《唤醒老虎——启动自我疗愈本能》，彼得·莱文
《性别攸关》，艾莉森·J·麦格雷戈
《制造误诊》，玛丽克·比格
《更年期，不是忍忍就好》，珍西·唐恩
剧集：
英剧《反叛女人》（Riot Women）
美剧《匹兹堡医护前线》（The PITT）
电影《黎明的一切》
B站资源：
【我最推荐的内容没有之一｜四位女性健康顶尖专家会谈（Part1）-哔哩哔哩】 b23.tv
播客资源：
万象更新 Women’s Health
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