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0本期深入探讨了道家哲学中的“德”与“自然”的重要性。强调了厚德者能够长存，而违背自然与道德的行为会导致早亡。回顾历史上几位帝王对长生不老的追求与失败，以此强调顺应自然、保守德行的必要性。真正的养生之道在于与自然和谐共处，而非盲目追求超越自然的寿命。
00:00 厚德者与道的紧密联系通过阐述厚德者如同赤子般纯真、精气充盈的状态，强调了与道的紧密联系和修德的重要性。
02:38 帝王求长生：历史悲剧与人生哲理历史上，帝王们对长生的追求屡见不鲜，却鲜有成功者。
06:14 遵循自然之道，养生而非增寿强调了遵循自然规律对于养生的重要性。
