EP.01《边界觉醒》：挣脱边界模糊的内耗漩涡

本期我们将深入探讨心理边界模糊带来的各种内耗与痛苦：

为什么你总是不敢拒绝、习惯性讨好、总把别人的情绪扛在自己身上？

为什么你明明很累，却依然无法守住属于自己的底线？

我们会从四种典型的边界失衡模式（讨好型、模糊型、控制型、封闭型）入手，带你看清自己属于哪一种，并找到最适合你的边界建立方式。

如何温和又坚定地拒绝别人

如何不再过度承担他人情绪

如何在关系里既不委屈自己也不伤害他人

如何一步步建立清晰、稳定、健康的心理边界，从根源停止内耗，活得更轻松、更自在、更有力量。