Vol.83 扁平足导致膝腰疼！这样康复

栏目介绍

先来问大家一个关键问题：你有正常足弓吗？踩地的瞬间，你的足弓是不是直接塌下去了？

很多人都有扁平足、足弓塌陷的困扰 —— 走两步脚底就酸胀痛，走多了不光脚难受，连膝盖、腰都跟着疼，其实根源都在足弓没力！

为什么好好的足弓会塌？怎么快速自测自己的足弓问题？今天这篇科普一次性讲透，还教你简单好练的康复动作，帮你重新练出有力的足弓，彻底摆脱走路疼的烦恼！

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