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0这期「掏心窝子」，我邀请了研究生时期的朋友 Iris 来聊天，也算是用播客做了一次久违的 catch up。
工作忙到一定程度的时候，人好像会慢慢失去对周围的感知力。每天被 KPI、职称、求职环境、政策变化和各种外部评价推着走，久而久之，会有一种很强烈的感觉：我的时间好像被卖掉了，我的生活也正在被一点点稀释。
这种疲惫不只是身体上的累，更像是一种“灵魂掉线”。明明每天都在运转，却很难真正感受到自己正在生活。
所以这一期，我们想聊聊：当人的价值越来越容易被指标量化，生活的质感要怎么重新找回来？
我和 Iris 聊到了很多看似很日常、甚至有点“无用”的小事：记录生活，把大众点评写成自己的记忆仓库；在迷茫的时候，借一点玄学给自己找秩序感；也聊到身体给出的警报、职场里的不确定，以及人在压力和责任之间，如何慢慢重新安放自己。
这些东西不一定能立刻解决现实问题，但它们好像在提醒我们：除了工作评价、职称、KPI 和外部标准之外，我们依然可以用自己的方式，重新确认“我是谁”“我正在经历什么”“我想把生活过成什么样”。
也许人需要一些看似没用的东西，来对抗被过度有用化的人生。
愿我们都能在被消耗的日常里，慢慢找回自己的感知力，也在 KPI 之外，为自己重建一点生活坐标。
共勉。
SHOWNOTE
｜精力被稀释的时刻：当职场压力与家庭责任并行
｜职称困境：个人经历与外部评价的错位
｜寻找稳定性的挑战：在政策变动中求职
｜记录的仪式感：当生活不再需要被相机“认证”
｜大众点评：作为记忆仓库与精神树洞
｜当玄学成为一种秩序感的来源：从职场预言到寻物指南
｜身体的警报：一则成真的健康预言
本期提到的书
《认知觉醒》
《认知驱动》
《在巴黎的每一天》
