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1「东方慢闪店」第五期节目：清明｜扫墓，也是扫自己
主播： 閃小姐（与她的临时主理人，柯基廿四）
🌱 写在前面的话
你有没有发现，清明这两个字，本身就很有意思。“清”是干净，“明”是透亮。古人给这个节气起名字的时候，想的不是下雨，也不是悲伤，而是——让一切变得干净、透亮。
这一期，我们谈断舍离。我理解的断舍离，就三件事：断，是那些曾经属于你、但已经和未来没关系的——该放手了。舍，是那些你收藏了很久、但从来没开始的——该动起来了。离，是那些消耗你的信息和情绪——该给自己一点空间了。
🎧 本期要点
- 核心仪式：从清明三候中，提取一套关于“看见”的断舍离练习。
- 生活场景：从古人“戴柳”的习俗，到给手机来一次“清明扫墓”。
- 行动邀请：三候，三步，一次关于“整理自己”的温柔决定。
📖 收听目录（时间戳）
00:00 - 02:37 开场：清明，让一切变得干净、透亮
- 为什么清明是所有节气里唯一一个“动词”？
- 断、舍、离，每一步都从“看见”开始。
02:38 - 07:09 第一候：桐始华（4月4日-4月8日）
- 行动指南：找出三件“今年一定不会穿”的衣服。看见它，然后放手。
- 廿四报告：本汪看见主人在拍被子，原来两脚兽也要“换毛”啊！
- 划重点：清掉三件衣服，比买三件新衣服更轻松。
07:10 - 09:50 第二候：田鼠化为鴽（4月9日-4月13日）
- 行动指南：打开收藏夹，找一个“收藏了三个月以上、但还没开始”的东西。
- 划重点：从“藏”变成“动”，哪怕只动一点点。当你开始做那件事，它就不再是收藏夹里的“负担”，而是你生活里的“发生”。
09:51 - 12:10 第三候：虹始见（4月14日-4月18日）
- 行动指南：找一个周末的清晨，去公园深呼吸7次。吸气——把天地间最干净的“清气”吸进来；呼气——把手机里的“杂”呼出去。
- 划重点：离，不是让你断网。是让你每天给自己一点时间，离开那些消耗你的信息和情绪，回到自己。
古人在清明戴柳，寓意“清除掉不好的东西，好的东西自然会长出来”。今天，我们给手机来一次“清明扫墓”——删掉20张“以为以后有用”的截图。真正重要的东西，不需要存。真正重要的人，不需要截图。
- 观影：重看《入殓师》。不是看死亡，是看“告别”。
- 音疗：听一首 Agnes Obel 的《Riverside》。
- 运动：“拍八虚”，把“浊气”拍出去。
- 香气：艾草精油。取一滴在掌心，按在肚脐上，整个中焦都暖了。
15:42 - 17:11 尾声：你先看见，然后自然就做得到
扫墓，是看见故人。断舍离，是整理自己。
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下期预告： 谷雨，春天的最后一个节气。春天的尾巴，抓不抓得住，就看这最后15天了。我们谷雨，再见。
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