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28当你收回那双盯着差评的眼睛，开始专注耕耘自己家这块田，那种自由，叫做「允许自己被讨厌」。
🌿本期节目你会听到：
1、口头禅里的小秘密
2、3个「蛇蜕皮」故事
3、1次灵魂暴击：耕了别人家的地，荒了自己家的田
4、内耗的两种类型：必要内耗 vs 无谓内耗
5、QQ空间里，删掉的几十篇日记
6、重温《被讨厌的勇气》：一切的烦恼都来自人际关系
7、课题分离3步骤：辨认、划界、守位
8、人际关系1-2-7法则：别再死盯着那 1 个讨厌你的人
9、小练习：「Say No 热身操」
10、依然原创小诗分享：《我允许自己被讨厌》
📖提到的书：
岸见一郎 古贺史健《被讨厌的勇气》
👧在哪里还可以看到主播
公众号：依然的疗愈森林
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欲抵达清雅，先历经狼狈。（2013）
欲踏出新路，必闯进混沌。（2023）
在学会真正的「课题分离」之前，总要经历一个狼狈又混沌的过程。这不容易，但很值得。一起慢慢往前走吧🌿