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1:24 心脏病是当代牛马的终局吗？牛马的致死行为组合有哪些？
4:35 刚做完心脏支架手术的鲁邓分享心得
10:59 为什么很多牛马都喜欢跑步/长跑？业余职业运动员黎伯为大家解画
16:27 张雪峰兑现“微博许愿”倒在工作岗位上，是单纯因为不注意身体还是有别的深层原因？
33:09 镜像人生：张雪峰 x 张雪 极致的自我工具化 VS 极致的追逐梦想
37:23 给牛马们的“养生”忠告：不要以为猝死很遥远
41:42 鲁邓非常主观地总结张老师的一生：“心病”还需“心药”医，但是这一剂“心药”的代价过大
BGM：
开头&结尾：许冠杰-半斤八两
中间：五条人-我的头发就是这样被吹乱的啊
