251.为什么总觉得自己委屈?正面标签如何改变一家人的关系?|对谈学员03沈奕斐的播客

251.为什么总觉得自己委屈?正面标签如何改变一家人的关系?|对谈学员03

84分钟 ·
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评论数86

本期播客是商老师访谈我的学员的第三期,这期是一个二胎家庭的妈妈,一个孩子在高中,一个孩子在上小学。她所面临的一个问题是:“委屈”。这个情绪对她的个人、家庭生活都产生了很多负面的影响。

偶然间看了我的视频之后,学习了我的线上课,她在家庭中运用了一些我所倡导的方法,她的个人认知和家庭生活发生了很多的改变。

商老师就很好奇:之前为什么会“委屈”?上课前有怎样的崩溃的状态?上完课最大的改变是什么?“正面标签”到底起了怎样的作用?有怎样的瞬间让自己觉得不一样了?

听完这期播客,你也可以分享你的感受。

【本期内容】

本期话题:回访学员

学员遇到的困境

和爱人之间真的“没问题”吗?

观念的转变:从委屈到心甘情愿

上课之前崩溃的状态

什么契机知道我的课程

触动她的观点

上完课最大的变化

哪个瞬间你觉得自己变得不一样了?

线下课上的一件趣事

对工作有什么影响?

正面标签的作用

很多父母容易出现什么问题?

现在的生活的意义是什么?

想对家人说什么话?

父母教育孩子应树立正确的价值观和人生观

反思中国家庭教育与亲密关系问题

出品:光之来处

策划:商建刚

设计:马晓羽

剪辑:达达

合作请联系:kittenhuan(添加请注明来意)

展开Show Notes
沈奕斐
沈奕斐
2026.4.07
置顶
统一回复一下,在视频号搜沈奕斐博士,即可找到课程
HD433931z
HD433931z
2026.4.05
好奇怪的转变,我怎么觉得这只自我PUA呢
星河浅梦:我其实也有点怀疑,但是又想到这位女士想到过离婚念头就是一闪而过,这种她离婚的可能性为1%的情况下,她的心态不转变,那她就一直这样又干活又委屈的状态,对她自己身体也不好。 她的家庭改变也是有的,她自己说二女儿的转变是很明显的,丈夫也有改变(聊胜于无吧),但整体家庭氛围是变了的,这种无形的氛围是对家庭有积极影响的,起码对孩子很好。 工作也一样,你不往好点想,总是抱怨,负面情绪满天飞,也不会有任何改变,还会让自己难受,可能干活也干不好。除非能找到更好的工作跳槽,否则改变下心态也挺好。 (工作能跳槽,婚姻却又不是那么简单,也不能家庭一有问题就离婚,那么下一段婚姻可能还是这样,还是得用心经营,找到双方都舒适的状态。) 总结:没能力走出当下的环境,就只能改变自己的心态。(自己的一点感悟,可能有错)
晞阳之光:并不是pua,pua是被迫接收坏的东西,去认可坏的东西;但这个案例的转变,是事实上她发现好的地方,去认可好的地方。那个坏的东西已经都丢掉了,不复存在了。真的是观念变了,认知变了,看待问题的思路变了,真好
10条回复
Cuuuuuuu
Cuuuuuuu
2026.4.03
这期和上一期有共同点,丈夫起先不支持妻子学习,要等到自己确认这不是“乱七八糟的课程”或“确实对家庭关系有好处”之后才会表示支持。我心里感觉有些怪。
艾侯:都在课程中受益了,受益的事情会去支持的呀。
AAAAAbdjfkg:我觉得丈夫可能怕的是那种"三招教你如何学会搞定老公""三句话如何让老公肯为我花钱"课程,是我我也怕😂😂😂
5条回复
1:17:23 虽然说平时播客里商老师爱和沈老师争来争去,但是不得不承认商老师采访人还是很有水平的,整个节奏的把控呀,情绪的高低起伏呀,观点的碰撞和持续输出呀,严肃中又带有点幽默,会很认真地聆听,适时给出自己看法的同时还能快速承接嘉宾的内容。很充实的一期内容,感谢👍🫶🏻
毛嫂
毛嫂
2026.4.04
1:04:28 其实这才是强人思路呀,我来承担起这个责任,让大家都幸福~而我也会幸福。
1:09:17 能感觉到商老师很羡慕啊哈哈哈哈哈哈哈哈
Citron袁袁
Citron袁袁
2026.4.03
32:58 孩子想要的东西是合理的,作为家长是可以买的。这个妈妈挺好的。
59:12 感觉这个嘉宾已经完全出师了,不论是吸收还是运用到最后结合自身实际和她所观察到的情况的总结都已经next level了,这可能就是学生时期班上的优秀学生代表了吧👍👍😂
虽然自己还没有成立家庭还在读书,但是这种类型的案例太受用了,学会了如何正念,摆脱受害者思维,享受当下的时刻,获得自己内心的满足,感谢沈老师商老师和愿意分享自己案例的“妈妈”们。
SBYC
SBYC
10天前
为什么都是女生学习?沈老师 有男生去上线下课吗?
Juniper_beqy:谁痛苦谁改变
SmileLQ:也有男性在主动咨询沈老师
沈老师,我购买了课程,每次直播会认真听,做笔记,想申请做您的助理,要什么样的流程呢?希望得到您的回复,谢谢!
沈奕斐
:
要完成线下课学习,否则很难解决别人的问题
热带鱼圆鼓鼓:非常感动,沈老师真的回复了, 好的,沈老师,我会和助教联系,去完成线下课程。
3条回复
寻己
寻己
2026.4.03
20:31 不知为何,总觉得这便是生活的无奈之处。生活就像把她困在了这个位置,四肢稍微一动就会导致家庭剧烈的变革,于是她选择改变念头使得自己适应这个位置。

不过这不是一个无奈的选择,我们不能对现实的人过于苛责,理论之所以是理论,正是没看到现实的诸多变量,唉。
沈奕斐
:
你还想要什么位置?大部分人都是这些位置啊。我年轻的时候以为自己有多么与众不同,现在我年纪大了,觉得能过平常人生已经是最大幸福了。
HD809101m:我比沈老师大一岁,我是商老师的半个老乡我是湖南人😀。我对沈老师的这段文字产生深深的共鸣😍。年轻的时候会对自己对孩子甚至对父母家人都有很高的想象和期待,经历一段人生后才发现,能成为一个幸福的普通人已经很了不起了哦😁🥰。我的孩子在上海上完大学后去英国读了研,目前凭自己的能力在上海就业,自己把自己照顾得很好,工作在一家私企但她自己也比较满意目前的选择。我全职陪伴了孩子10多年,曾经不自觉地想象过孩子会如何出人头地😆或者会如何光鲜亮丽,但现在我可以平和地接受她就是一个稍微有点优秀稍微有些优点的普通孩子😍🍾😆她的人生大概率也不会所谓的飞黄腾达了,但我对她的过高的期待也卸掉了,我们依然是相亲相爱的好母女哦🍾🌺🌻…我听了沈老师和商老师合作的大部分播客,我有时也会给我老公分享播客的观点和心得,我感觉你们两口子是我们两口子的高维版👍😆感谢互联网让我们有机会获得这样的精神朋友👫🎉🌹。祝愿沈老师和商老师身体健健康康,心情快快乐乐,好人一生平安幸福🥰😁🧧🧧🧧也祝愿我自己及家人和身边人都顺顺利利,越来越幸福🥰🧧🌸
雁往北飞
雁往北飞
2026.4.05
18:09 我也是这样,从受害者转变成了主动承担者,我为我生命的一切全权负责,周遭一切就改变了。
非秀不可
非秀不可
2026.4.05
❤️爱是需要学习的,提高认知,提高生活质量😊
cheers_DwNj
cheers_DwNj
2026.4.03
没有听过沈老师家庭相关的课程,但是平时的播客已经受益匪浅。听完姐姐的分享更加觉得幸运和感谢沈老师和商老师的节目❤️给我们在看似死胡同的困境里,又指引了新的方向。 (没有恶意的插一句:姐姐讲的很容易让我恍惚一下这个是不卖课的广告,哈哈。 但是我也能get到她从中满满地收获)
Emma_kPc7
Emma_kPc7
10天前
34:07 其实很想听,自我认同和目标感低,不知道想要什么,不知道目标是什么,只是正常上班赚钱,日常生活,这种正常吗?需要让自己觉得有目标有动力吗?
事实情绪观点如何区分呀,好想听听沈老师讲这一部分,我买了家庭教育课和夫妻关系课好像没有讲到这一部分
虚云
虚云
2026.4.04
想了想评论区是什么功能,还是决定说出来,这也太无聊了,就算商老师的提问有针对性,也拉不住一顿毫无营养的乱夸啊。难受。
艾侯
艾侯
2026.4.05
我也要懂得感恩,其实自己的老公在给家经济的支持是很大的,他是一个非常节俭,以家为中心(很少去应酬,外出不归家),但是家务活不怎么干,工作超级认真卖力的一个人。会努力挣钱,让家里居住的环境比较好一些,给孩子买学区房,并且做相应的存款储蓄。所以我不应该揪住他家务活干的少,脾气不好不放。
沈老师的直播课,抖音上有好几个直播间都会直播,哪个可以下单啊,还是说都可以呀,沈老师看到可以回复吗
沈奕斐
:
都可以,只要能看到直播就是合作号
是嘟嘟鸟吖:好的,感谢沈老师回复