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0🎯 本期看点：
宋美龄活到106岁，很多人以为靠的是医疗资源。
但她几十年坚持一件事：中医理疗。
这一期，我们讲清楚一个关键问题：
👉 为什么有些病，不用吃药也能好？
- 针灸、推拿、艾灸到底在干嘛
- 经络到底是不是“伪科学”
- 为什么慢性病更适合“调”，而不是“压”
⏱️ 时间戳（42:30完整版）
- 00:00 她为什么能活到106岁？
- 04:00 中医不靠药，到底靠什么
- 06:30 针灸、推拿、艾灸的区别
- 09:30 气血通则不痛，气血足则不病
- 12:00 经络到底存不存在？
- 17:00 作息为什么决定健康（子午流注）
- 20:00 穴位不是越多越好
- 22:30 “开四关”：一个打通全身的组合
- 25:00 颈椎病：真正问题不在骨头
- 30:30 失眠三年：不是睡觉问题，是“火”
- 34:30 痛经：寒气才是关键
- 37:30 小儿推拿：不吃药退烧的方法
- 41:00 哪些情况不能针灸推拿
- 42:00 真正的核心：中医在做“治未病”
📚 关键词
针灸｜推拿｜艾灸｜中医养生｜经络｜气血｜子午流注｜颈椎病｜失眠｜痛经｜慢性病｜亚健康｜不吃药调理｜倪海厦
