55.为什么你总觉得自己不够好

发完朋友圈没人点赞，就想删掉？被人夸了开心不过三秒，马上开始担心下次做不到？

这期聊聊"条件性自我价值——为什么你的自我价值感总挂在外界的评价上，以及如何用三步认知调整法，慢慢找回那个不需要证明的自己。