职场太卷？试试投资AI时代更重要的两种能力 |EP30

嗨，亲爱的听众朋友们，欢迎回到《一线希望》。我是主播躺停停，从业18年的心理咨询师一枚：）

面对充满不确定的2026年，你是否感到迷茫，不知道重心该放在哪里？

这一期，我想和你聊聊在这个时代，比学任何新技能都更重要、更根本的两件事：心力与职业判断力。

我结合了自己最近的付费交流、行业观察，还有一次深入香港山间的闭关禅修经历，和你坦诚分享我的思考。

💚对当前就业形势的直白看法

1.为什么“补技能”可能是在浪费钱？

2.“心力”如何成为你最核心的资产？

💚两个动人的故事

节目后半部分，我会和你分享两个在禅修中让我落泪和惊醒的瞬间，它们如何让我看清自己内心真正的渴望与恐惧。

无论你是想在职场上稳住阵脚，还是正在寻找新的事业方向，希望这期节目都能为你带来一份笃定和清晰。

💚要点与时间轴

• 00:58｜2026年，请珍惜你手上的工作

聊聊当前就业市场的真实状况，包含我对还在职场朋友最实在的建议

• 05:13｜警惕“💩上雕花”，去创造真实价值

内卷环境中，如何判断你的工作是否在创造真实价值？怎样选择值得跟随的领导和事业方向？

• 07:44｜最重要的事：保养你的“心力”

为什么心力是抵御一切内卷和焦虑的基石？分享提升心力最简单、最基础的三件事。

• 10:51｜AI时代，什么能力最值钱？

为什么现在疯狂“补技能”可能是在走弯路？

• 12:20｜投资“职业判断力”，而非跟风学技能

什么是“职业判断力”？——它关乎你适合什么、能否长期坚持，是做出正确职业选择的地图

• 13:41｜分享我的产品迭代计划

• 17:35｜香港禅修故事（一）：听见鸟鸣时，我为何流泪？

什么是我向往的“高质量生命状态”

• 25:47｜香港禅修故事（二）：和妈妈有关的噩梦

揭示了潜意识里怎样的恐惧，与最重要的牵挂？

• 29:41｜自我关怀如何让答案从内心生长？

倾听内在智慧，让关乎人生的重要答案自然浮现，而非靠外在标准来确立目标。

现在就点开收听——愿你透过这些分享，在喧嚣中养护好自己的心力，清晰而坚定地走向属于自己的方向。

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主播：躺停停

文案：躺婷婷 

剪辑：Charlotte

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💚主播简介

你好，我是主播躺停停，一名从业18年的心理咨询师，也是一名教正念和自我关怀的老师，受训于牛津大学正念中心，获得美国加州大学圣迭戈分校正念中心颁发的国际认证的『自我关怀教师』，目前在上海过着躺躺停停的生活：）

为什么叫躺停停呢？因为，将近20年的心理学受训和临床实践，让我越来越相信：

不卷不躺，人是可以既幸福，又成功的！

可惜的是，忙碌的生活节奏、不开心的工作、压迫式的关系，还有我们对自我的怀疑，常常让我们忘记了这种与生俱来的「自我关怀」能力……

在《一线希望》这档播客中，我将以自己，和身边人的「真人故事」为线索，和你一起揭秘「100个自我关怀改变人生的样本」。

今天是第30个样本故事——祝你在收听中，窥见自己生命新的可能性！

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