清明节冥想

亲爱的朋友，现在邀请你做一个清明节正念冥想🧘

请你找一个安静、舒适的地方坐下来，暂时放下手中所有的忙碌，放下脑海中纷乱的思绪，把注意力轻轻带回到当下，带回到身体，带回到呼吸上✨

今天是清明节，我们常常在这一天，追忆逝去的亲人、朋友，追忆那些曾经陪伴我们、温暖我们的时光🌿

此刻，不必压抑这份情绪，也不必刻意回避🌱

允许思念自然流淌，允许悲伤轻轻浮现，就像春风拂过湖面，泛起淡淡的涟漪，不抗拒，不执着，只是温柔地接纳它的存在🌿

请你在心中，轻轻想起那个你思念的人。不必刻意回忆具体的画面，不必纠结于过往的遗憾，只是静静地感受这份思念，感受这份情感在心底的温度💆‍♀️

此刻，请把手轻轻放在心口，感受心脏的跳动，感受身体的温度。告诉自己，我此刻是安全的，我被爱包围着，那些逝去的亲人、朋友，他们的爱，从未离开，一直陪伴在我们身边，藏在春风里，藏在阳光里，藏在我们每一次呼吸、每一次心跳中。他们希望我们好好生活，希望我们平安喜乐，希望我们能带着这份爱，从容、坚定地向前💆‍♀️

主播｜曲谣🧘‍♀️

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