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7【内容简介】
你是否也是为了某种目的才开始运动，却在过程中意外发现了乐趣？我们分享了滑冰、滑雪、攀岩等各种中的各种糗事与高光时刻，从滑雪力竭躺在半山腰的无奈，再到攀岩馆里像解题一样的“死磕”过程，在运动里练习失败，也练习听见身体。不管什么运动运动，都能帮助我们增强对身体的感知。无论你是想寻找运动动力的“运动新人”，还是想探索身体极限的“硬核玩家”，这期节目或许能给你带来一些共鸣。
【时间轴】
03:00 结识运动搭子，开启共同运动旅程
17:46 开始运动的原因可以不是真的喜欢某样运动
25:40 跑步，健身，滑冰，攀岩，滑雪，怎么发现什么运动最适合自己
50:10 攀岩是解题的过程
59:09 攀岩与滑雪：心流状态与时间遗忘的魅力
01:00:39 抱石馆像成年人的乐园
01:01:40 攀岩的社交属性
01:06:32 抱石的安全规则
01:40:47 康复训练的重要性与身体记忆对运动损伤的影响
01:48:04 一个运动搭子的重要性
01:54:36 运动与大脑：记忆和神经再生
【本期提及纪录片】
《Free Solo》Alex J. Honnold
【本期提及攀岩术语】
Beta：完成一条攀岩线路的具体方法、策略或攻略
Dyno（动态跳跃）：双脚（有时也双手）离开墙面，直接跳向目标点，常见于远距离、大跨度
【本期封面】
当太阳透过攀岩馆的墙面
【主播】
晴雯 & 壹只Yang
【嘉宾】
小萝
【节目制作】
文案 & 制作：晴雯
剪辑 ：晴雯
