成长不焦虑：与自己和解

你是否总在比较中感到焦虑?本期播客深入探讨成长焦虑的根源，如社会比较、内卷文化和单一成功标准，并分享实用缓解方法：重新定义成功、建立成长型思维、设置合理目标及正念练习。让我们学会与焦虑共处，按自己的节奏成长