00:58:21-02:30:03 第一个盾牌 认知重构盾牌02:30:03 -04:07:16 第二个盾牌 情绪隔离盾牌04:07:16-05:48:22 第三个盾牌 支持系统建设清单05:48:22-08:04:02 两个真实案例08:04:02-结束 适用场景和注意事项
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