你需要学会感受无聊

主动让自己无聊对心理健康和寻找生活意义有重要帮助。在当今人们离不开手机的时代，逃避无聊反而导致抑郁、焦虑和空虚感。通过减少电子设备使用，激活大脑默认模式网络，能促进自我探索、提升幸福感并激发创意。