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12hi 大家好，前段时间我们串台 长距离 ，和朋友们聊了聊野外攀岩那些事儿。
这些年，时不时出去旅攀已变成我们的某种生活方式。也借由野攀，我们得以去到许多大众景点之外的地方，也看到了许多不同的生活面貌。
这期和朋友们聊聊野攀和旅攀，有一些好玩的细节（比如野外怎么上厕所？）也有一些必备的安全知识（比如安全防范），也带回了春节在云南昆明和滇东南旅攀的第一手信息。
祝大家收听愉快。
【重点内容】
什么是野攀？
攀岩运动的起源其实是在野外
野攀的形式：有绳索保护的长线，比如运动攀（Sport Climbing）、传统攀（Trad Climbing）；铺垫子的抱石（Bouldering）等
野攀 vs 岩馆：不只是“换个地方爬”
自然岩壁的独特手感：石灰岩的孔洞、花岗岩的小薄片、砂岩的坡面。
心理挑战：即便高手也会面临对高度的原始恐惧。
生理与环境准备：除了防晒防脱水，还要注意过敏反应和血糖管理。
野外生存实操指南（高能提醒！）
如厕问题： LNT （Leave no Trace) 原则，用铲子挖“旱厕”，带走不能降解的纸巾。
野生动物： 与马蜂、蛇的偶遇和相处。
装备选择： 安全带、头盔是长线必备；常用来野攀的鞋，可以选择更耐磨的橡胶。
环球野攀地图
国内四大攀岩胜地：北京白河、广西阳朔、贵州格凸、云南丽江。
海外朝圣：泰国甲米（人均八块腹肌）、美国的沙漠、欧洲的地中海深水抱石。
新鲜出炉：昆明与蒙自的“旅攀”
为什么选昆明？海拔、气候与美食的完美结合。
蒙自天坑和月亮洞
AI 会取代定线员和教练吗？
线路的安装和测试，短期内还很难取代。但 AI 也许可以为定线员提供一些“常用套路”作为参考。
“肉身感知”还是需要“肉身”啊
未来计划：从深圳开车一路爬到阳朔。
我们终于有听友群啦，欢迎加 wandermei0829 进群～
小红书/B 站账号：小鸡攀岩-霜，溜达梅
录制时间：2026 年 3 月 10 日晚，北京
合作请联系：xiaojipanyan@qq.com
