328-如何贪生怕死地运动独树不成林

328-如何贪生怕死地运动

35分钟 ·
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评论数290

运动播客,讨论如何以长寿、稳定、低风险为核心目标,重新理解运动在生活中的位置。

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仲树1
仲树1
2026.4.10
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我是一只鲲:在你评论区为你说了一句话,就被网友开户了(笑哭)
我是一只鲲:请问一下这种情况?该怎么办?
8条回复
哈哈陈
哈哈陈
2026.4.10
早起的有福了,没睡的也有福
花拉拉_1dQj:这个没睡多少有点违背贪生怕死的主题,要好好睡觉啊!
集塔喇苦本苦已黑化:没关系嘎了就享福去了🥺
3条回复
这么听感觉树老师的运动逻辑和我爷爷的运动逻辑很像 老爷子平日就是运动做的很杂 虽然强度不大但囊括的方面很广泛并且每天都坚持 拎一拎杠铃啊 做一做俯卧撑啊 游游泳啊 我爷爷的运动习惯从青年时期保持到现在 快九十岁了 几乎没有生过什么病 神志和语言都很清晰 这种稳定且健康的状态可能很大程度上得益于“贪生怕死”的运动法
跟所有的烦恼说白白女士:像爷爷学习
02:20 “贪生怕死”是一个非常有趣的语言逻辑,先把“求生”说成羞耻,再把“赴死”说成资格和荣誉。社会长期的革命叙事、英雄主义教育和斗争口号,把“承受痛苦、敢于冒险、愿为大词付代价”塑造成了高尚人格,也把“谨慎保身、承认脆弱、及时退出”不断压低为软弱、怯懦或缺乏担当。在这种长期训练下,许多个体并没有形成充分的生命边界意识和风险识别意识,而更容易把风险误读成意志力测试,把退出误读成个人失败。近几年,这套叙事又与平台时代的挑战文化、极限运动热,以及日益激烈的社会竞争结合起来,使“比别人更能扛、更敢拼、更能突破极限”进一步变成可展示、可攀比的资格证明。因此,许多人并不是在按真实风险行动,而是在按一种被浪漫化的进取叙事行动;高估意志,低估风险;高估坚持的荣耀,低估身体的代价。在这种结构里,伤害和事故就不只是个体判断失误,而是一个长期把冒险道德化、把谨慎羞耻化的社会后果。那么谁最希望个体把自保当作是羞耻?谁最受益于更多人将冒险解释成道德高尚?
Q_z8MI:确实如此。但把题目改成“如何延年益寿的运动”就无趣了😁
沙沙_6Wii:我想想,最后两个谁肯定不是某某某
10条回复
黑慢
黑慢
2026.4.10
03:34 耐操耐操,树老师让我听得害臊。中文语境下没几个这么敢说的
Mona萌的中年日记:我觉得“操”在这里的发音是一声,意味着“操练”。如果四声的话,在这里意思就解释不通了。
鸳鸯锅在逃毛肚:我们这边方言也会这么说哎 耐造就是耐操
13条回复
Sodhi
Sodhi
2026.4.10
29:34 我真的会在恋爱恼怒之时大做俯卧撑,不管怎么样,反正都是哭,不如把肌肉留在我身上😇😇😇
一二三四五六七八九十个勤:真的,快去找一项喜欢的运动吧,压力大就去运动啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊或者像我一样发疯啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
刚攀岩完回家路上就看到这条,直接美听了
潘Dora
潘Dora
2026.4.10
跑得时候脑子里忙得要死,哈哈,真的太认可了
星星_2Ie9
星星_2Ie9
2026.4.10
早上刚练完 crossfit 回家洗完澡开始听这期播客,今天是身体和精神双重享受了!感谢高产的树老师!
啊珠珠啊:早课党十分牛逼
烛影摇红_nX1Y:crossfit?厉害!
27:28 哪怕是作为普通人想要见证历史变迁,长寿也很重要😁
zhamoumou
zhamoumou
2026.4.10
“我真是巧舌如簧!”哈哈哈
封面太有趣了,用猫咪举铁呢🤣
28:36 循环系统的韧性!!运动放“气”
泽林crescere:运动是她的气出口!“我一想哭一生气就多做一个俯卧撑!”“一生气就去运动,是有用的!”
泽林crescere:消气机制!
剃刀派
剃刀派
2026.4.12
31:39 听完真是乳腺通畅,唯一的问题是我常常一气就容易摆烂没办法去运动
C_tv9U:我也是。
团子_uSJh:我生气时跑步容易PB,最好的成绩都有愤怒加持😄
3条回复
11_7yd1
11_7yd1
2026.4.19
1⃣️锻炼最重要的意义不是提升体能,而是拥有对身体的认知。
2⃣️练的杂是为了平衡身体素质,避免短板。
3⃣️运动可以提供一个干净可控,没有副作用的情绪出口。
yulichi
yulichi
2026.4.12
03:31 “耐操”这个口癖/用词听得我心里咯噔一下
HD114190p
HD114190p
2026.4.11
03:25 耐操就这么流畅的说出来了,哈哈哈
jiuyue
jiuyue
2026.4.10
13:02 哈哈哈 我跑步也是会一直把注意力放在左腿臀部,一旦不注意它,它就不发力,导致左右腿力量差很多
哈哈哈哈好有意思的语言表达。从长寿的角度来看,偏科就是风险
泽林crescere:博士de论证
花花畫畫
花花畫畫
2026.4.10
18:14 笑死,树老师读稿的时候真的很明显