今天我们分享的书《心流：最优体验心理学》是由积极心理学奠基人之一米哈里·契克森米哈赖所写的一本心理学著作。30年前，契克森米哈赖基于丰富的案例研究，开创性地提出了“心流”的概念，指个体完全沉浸于活动时产生的忘我状态，能带来能量充沛、心灵满足的最优体验。作者希望通过现代心理学的方式，帮助人们享受更幸福的人生。
本期节目你会听到：
1. 闲聊环节：我们的心流体验 01:42
2. 书籍介绍 09:26
3. 作者介绍 12:06
4. 感官之乐 31:26
5. 思维之乐 38:51
6. 工作之乐 47:25
片尾曲：hideyuki hashimoto (橋本 秀幸) - Hibiki
Vol.120《心流：最优体验心理学》在沉浸式的体验中感到幸福
58分钟 ·
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漫漫_aA0H
2026.7.20
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听了快一半都没介绍书的内容。……
一只米娅Mia:谢谢反馈。除开头分享我们各自的心流体验外，我们从 9:26 已经进入书籍和作者介绍，22 分钟左右开始讨论具体内容。考虑到不少听众没读过原书，我们会先交代必要背景，再进入观点。可能你更喜欢直接切入，shownotes 里有时间轴可以跳转哦
