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1你有没有过这样的瞬间：明明想早睡，却刷手机到凌晨；明知该冷静，却忍不住对孩子发火；做完决定，深夜躺在床上后悔“我当时怎么就……”
别急着怪自己，可能是你大脑里的“前额叶”在罢工。
最近前额叶概念火遍全网，一位神经科学博士博主用通俗易懂的方式拆解了这块“大脑CEO”：
它负责理性、自控和长远规划，却要到25岁才发育完全，而且随时可能被情绪脑“劫持”。
这一期，我们聊聊前额叶到底是什么、它如何影响我们的日常生活——从冲动消费到情绪失控，从拖延症到深夜emo。
更重要的是，前额叶就像肌肉，可以后天训练。冥想、延迟满足、好好睡觉……这些简单方法，都能帮我们养出一个更强大的“理性指挥官”。不烧脑，只涨知识，顺便帮你更好地“管住自己”。
听完这期，你会对自己多一份理解，少一点自责。
