多巴胺 / 为什么停不下来

第13期：多巴胺 / 为什么停不下来

你有没有过这种时候？明明只是刷一下手机，结果一刷就是两个小时。明明不想买了，还是忍不住下单。明明知道该睡了，手指还在往上划。

不是你意志力差，是你的多巴胺被绑架了。这期聊聊“多巴胺管理”——为什么我们总是在“想要”，而不是“喜欢”？以及怎么从“停不下来”到“不想刷了”。

金句：你不是在享受，你是在追。