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0小鸿：95年新北京人，已婚女，I人/天秤女。文化行业创业者。
Ashley （爽儿）：95年常驻北京的北外环（河北）人，异国男友恋爱中，E人/双子女。资深英语老师。
02:00最近有点EMO，顺便聊聊情绪出口这件事
07:03 经期情绪真的不是矫情，是控制不了
09:39 吃、哭、发脾气，我们都是这么过来的
14:41 身材、工作、未来，焦虑真的挺全面的
18:48 我们是怎么慢慢把自己拉回来的
20:23 成家+创业之后，焦虑直接升级
22:30 开始接受自己是个普通人，好像轻松了一点
40:15 为什么现在的人越来越不自信？
43:49 当你很焦虑的时候，先动起来就对了
49:56 想社交的时候，其实是在跟自己较劲
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