42
0直击夏季来临前普遍的身材焦虑。将胖子精妙地分为三种类型：脂肪松软、气虚湿重的“膏人”；全身匀称但可能伴随压力的“脂人”；以及肌肉发达、追求极低体脂的“肉人”。针对每种类型，节目给出了截然不同的调理思路。
“减肥后遗症到现在也是这样的……补中益气汤就治他的病。”
“自律当然是一种美德，但有时候自律的这个品德呢被当成了一个让我们不放松的符号。”
“子时荷尔蒙的分泌是很不同的……瘦素它真的是子时时候分泌。”
瘦身常用的药方：
黄芪：被强调为治疗“膏人”（气虚水湿型肥胖）的“要药”。需用量大才有效，可煮水、炖汤。原理是补气行水。
补中益气汤：金元时期李东垣的方子。用于治疗因脾胃气虚导致的“忽胖忽瘦”及其后遗症（如胃部不适、下坠感）。
大柴胡汤：提及在日本汉方中被用作减肥药。适用于伴有情绪问题、肝胃郁热的“压力肥”类型。
麻黄剂：提及用于治疗伴有肥胖的特定病症（如多囊卵巢综合征）。
疏肝类精油：如佛手、柠檬草，作为辅助手段，通过嗅觉舒缓情绪，帮助管理“压力肥”。
番泻叶：作为反面教材提及，指出靠泻药减肥需慎重。
