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29沙克尔顿的南极奇迹：船沉了，人在浮冰上漂流数月，坐小艇横渡凶海，翻越无人山脉……两年后28人全部活着回来。这不是征服的故事，是守护的故事。心理学视角解读：当目标崩塌，什么让我们撑下去？
上图为冰海中的坚忍号，弗兰克赫尔利摄
上图为沙克尔顿
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本期推荐纪录片
《坚忍号：沙克尔顿的传奇南极远征》（Endurance: Shackleton's Legendary Antarctic Expedition），Discovery Channel出品，连姆·尼森旁白，2000年上映，豆瓣8.6分。影片收录了探险队摄影师弗兰克·赫尔利拍摄的珍贵历史影像和照片，以及幸存者亲属访谈。B站搜索“沙克尔顿 坚忍号”可找到相关片段。
本期核心人物
欧内斯特·沙克尔顿：英国探险家，“坚忍号”探险队长
弗兰克·沃斯利：“坚忍号”船长，参与救生艇航行和翻山壮举
汤姆·克林：爱尔兰水手，参与翻越南乔治亚岛
亨利·麦克尼什：木匠，在浮冰上修船的关键人物
弗兰克·赫尔利：探险队摄影师，用35毫米胶片记录下了这段历史
本期心理学概念
行为激活：用具体行动对抗焦虑和绝望
认知重构：重新定义失去和困境
信任积累：信任来自无数次小行动
心理安全感：领导者的情绪稳定是团队的“定海神针”
金句
“一头活着的驴子，比一头死了的狮子更重要。”
“成功的定义，不是‘达成了什么’，而是‘守护了什么’。”
“一个人应当奋力攀登高峰，并非为了被世人看到，而是为了看到更广阔的世界。”
“真正的英雄，是那个在所有人都在倒下的时候，还能站起来，说‘跟我走’的人。”
微信公众号：会议室与星辰
主播：Niko
