万物有缝12:别被感觉骗了：情绪是信使，但它不一定是真相

很多时候，我们会突然被低落或恐惧吞没，脑海里有个声音说：“一切都完了”、“没人在乎我”。但请等一下，这往往只是感觉在对你撒谎。

本期节目，我们聊聊如何打破感觉的滤镜：

• 感觉的欺骗性：为什么你觉得糟糕透顶，现实却未必如此？

• 区分情绪与事实：允许情绪流淌，但拒绝被其绑架。

• 承认万物有缝：在情绪崩塌的裂痕里，如何真理找回现实的坐标。