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0干嘛呢，想嘛呢，快一起听听首期嘛呢！
这周的 Kat 和 TT 都在经历一场“心理地震”。从一件衣服退货产生的 6 块钱损失，再到密室逃脱里的高度自我监控。我们发现，折磨我们的往往不是事情本身，而是脑子里那个不停评判的“思维警察”。本期节目，我们想聊聊那些让我们内耗的瞬间，以及我们如何试着和那个“一定要赢”或“不能出错”的自己握手言和。
【时间轴】
读书要重量，那起播客名呢？ 为了追求“灵魂信号”，我划掉了 30 个播客名字。
"Throw shit on wall and see what sticks"： 硅谷式的试错逻辑与完美主义的终极对抗。
那个困扰我两小时的“6块钱”： 为什么丢了 100 块的痛感，远超赚了 200 块的爽感？
放弃 100 分，结果走上了 30 分的路： 警惕那种“宁为玉碎不为瓦全”的自我毁灭式策略。
灵魂拷问：你凭什么觉得自己两个小时就能搞定？ 拆解那些不合理的“自我预期”。
对抗情绪的奇招： 大声复述你的痛苦，让它从身体里流淌出去。
密室里的“高度自我监控”： 当别人的欢呼声变成你的压力源，该如何自处？
我是一个“个人型选手”吗？ 羞于承认想赢，甚至羞于在赢了之后表达快乐。
开启“直球”实验： 只有自己在预设世界的不友好，其实别人真的没空管你。
前额叶的成人礼： 时候活得更爽一点了。
