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0主题：两场告别后，我在麻木里慢慢往前走
主播：一柯
亮点：真实袒露亲人离世 + 四年恋情分手的双重打击
00:00 主播开场，坦言思绪混乱但情绪浓烈，想要记录当下心情
00:16 描述自己当下的状态：被两件事击中，情绪卡住、想哭哭不出
00:56 讲述近期经历：外公离世，以及和相恋四年的男友分手
01:18 回忆外公去世当天在医院的场景，自己冷静解离，像旁观者一样处理事情
04:48 讲述处理后事的过程，感受到殡葬行业的温暖，也看见大人们在强撑
06:24 外公的离开让自己想清楚，下定决心结束拖延已久的感情
06:40 回顾四年校园 + 异地恋情，分手后表面麻木，深夜在浴室崩溃大哭
09:15 回望经历觉得不真实，但坚信自己会慢慢好起来
10:12 与听众共勉：艰难时先熬着，过好每一天就是向前
10:41 本期播客结束，送上祝福
