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5大多数人对“刷牙”的理解，其实很简单：早晚各一次，刷到感觉干净就可以。但现实是——很多牙齿问题，并不是“没刷牙”，而是刷了，但没刷对。牙结石、牙菌斑、牙龈出血、牙黄，这些看起来是“小问题”，但往往是长期清洁不到位的结果。这一期，我们邀请到上海交通大学医学院附属仁济医院 金鑫医生，把“刷牙”这件每天都在做的事，重新讲一遍：
- 为什么刷牙后还是会有牙结石？
- 牙齿看起来干净，真的干净吗？
- 电动牙刷、牙线、冲牙器，到底怎么选？
- 牙黄是刷不干净，还是本来就那样？
如果你觉得自己“已经很认真刷牙了”，这期可能会刷新你的认知。
时间轴
00:00牙结石洗牙小科普
13:09牙齿清洁误区
14:57洁牙误区
17:13牙黄原因与清洁方式
32:05饮食与口腔清洁推荐
35:00牙线水牙线常见问题
47:02刷牙力度、清洁度判断
57:32口腔卫生知识分享
本期嘉宾 金鑫医生 x 主持人 一鸣
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你刷牙是多久一回？30秒？1分钟？还是认真刷够3分钟？如果这期让你重新思考了“刷牙这件小事”，那今天刷牙的时候，可能就会不一样。
关注我们，继续把那些打工人最常见的身体问题给你讲清楚。
