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9这一期，我和Nicole老师一起聊聊自己是如何与瑜伽相遇的，也从这些年的练习与教学经验出发，谈谈瑜伽到底在练什么、它适合谁，以及忙碌生活里的人可以如何开始。
我们也分享了作为瑜伽老师，如何面对低能量时刻，如何在练习中慢慢完成自我疗愈，并浅浅聊到一点瑜伽哲学。很多东西，也许不是一开始就懂的，而是在一年又一年里，在练习中慢慢长出来的。
这一期想送给刚刚接触瑜伽的人，也送给已经练习了一段时间、正在寻找更深理解的人。希望你会在这段对谈里，找到一点共鸣，也找到一点属于自己的答案。
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主播：容安 瑜伽博主/B站知名运动Up主 🔍YoginiYue (全网同名）
嘉宾：Nicole老师
本期时间轴
00:30 开场&我们与瑜伽的相识故事
06:37 瑜伽到底在练什么
13:15 瑜伽到底适合谁
17:19 忙碌的你如何开始瑜伽
22:57 瑜伽老师如何度过低能量期，以及如何自我疗愈
30:00 浅谈瑜伽哲学
47:00 瑜伽老师的心得&建议
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🧘 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书等）
