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0几个小时之内，三件倒霉事同时砸过来：账号被永久限流、空调漏水、药物过敏。
那一刻，大脑自动写出了一部名为《我的人生完蛋了》的剧本。
但就在过敏风团悄悄消退的瞬间，暮商发现了一个缝隙：有两套系统同时在她体内运行——一套崩塌，一套修复。而她的注意力，只选择了报道崩塌。
这期节目，我们从“连续倒霉”开始，聊聊大脑的编剧本能、高敏感的搜索引擎，以及那个需要训练的“暂停键”。
觉察不是为了让你感觉更好，而是让你更清晰。
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**时间轴**
00:00 开场
00:30 三件倒霉事：账号限流、空调漏水、药物过敏
01:55 过敏消退的瞬间：两套系统同时运行
02:30 第一层：大脑是个编剧
03:20 第二层：大脑是个搜索引擎
04:20 第三层：我们宁可痛苦，也不要随机
05:25 第四层：大脑里的“暂停键”
06:35 三个可操作的问题
07:25 结尾：觉察不是为了感觉更好，而是更清晰
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**本期提到的概念**
叙事本能 / 确认偏误 / 元认知
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**三个可以带走的问题**
1. 这是事实，还是故事？
2. 如果讲给一个没有偏见的朋友，TA会怎么描述？
3. 此刻，有什么在崩塌，又有什么在修复？
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**配乐致谢**
本期配乐来自爱给网（www.aigei.com），使用CCE协议（可商用-署名）：
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