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8本期播客，和大家一起探讨了关于“高敏感”的话题。
高敏感的本质是“感知力过剩”。当你对抗它，它就是内耗；当你接纳它，它就是天赋。
希望能给大家带来陪伴和启发，祝收听愉快~
① 同事随口一句话，你能琢磨一下午？
② 过度共情，是把别人的情绪扛成自己的重担。
③ 高敏感不是缺点，是你没激活的超能力。
④ 你的直觉，比理性更准。
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📍关键时间轴
00:00:01 什么是高敏感？
00:03:55 低阶：被困在“敏感痛点”里的自我拉扯。
00:11:51 中阶：与敏感和解，看见天赋。
00:18:13 高阶：驾驭敏感，把内耗变成核心竞争力。
00:30:53 你的过度共情是温柔，你的敏锐洞察是智慧。
🎵本期片尾曲：木小雅 - 可能否
🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉)
请记住：高敏感不是病、不是矫情，而是一种天生的人格特质。
🛋️ 听完可以做的三件小事
📝 每天记录3件“还好我是高敏感”的小事——坚持21天，你会发现敏感一直在保护你。
🧘 练习“课题分离”——下次共情别人时，告诉自己：“他的情绪是他的事，我可以共情，但不用负责”。
💬 从一件小事开始温和表达——用“我”开头表达感受，而不是指责对方。
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