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0哈喽，欢迎来到今日心灵疗愈时刻，我是陪你读懂爱的贝贝。今天我们聊爱情里最让人揪心、也最让人踏实的词——安全感。很多人终其一生在感情里寻找的，不过是一份“不用猜、不用慌、不用怕”的笃定。可到底什么才是真正的安全感？不是甜言蜜语，不是时刻捆绑，而是你心里清楚：无论如何，他不会走，你不会输
先和你们说说我自己吧。
曾经的我，是一个被安全感困住的人。
因为上一段感情里被深深背叛过，所以后来再爱一个人，整个人都带着刺、带着防备、带着挥之不去的恐惧。
他只要半小时不回消息，我就会心慌、焦虑、胡思乱想，脑补出无数种背叛的画面；
他晚归十分钟，我就控制不住翻他手机、查他电脑、核对每一条聊天记录；
哪怕只是和女生正常的工作沟通、朋友问候，我都会瞬间失控、大吵大闹、歇斯底里。
我以为，抓得越紧，爱就越稳；
我以为，查得越细，心就越安；
我以为，闹得越凶，他就越不会离开。
可结果是：
我越紧绷，他越压抑；
我越怀疑，他越疲惫；
我越控制，他越想逃。
最后他说：“我真的撑不住了，你从来没有相信过我。”
他走了，而我在那段关系里，弄丢了别人，也弄丢了自己。
后来我见过很多人，也听过很多故事。
有个姑娘，男友只要不秒回，她就连环发消息、打电话，甚至跑到对方公司楼下等；
有个男生，因为女友和异性多说两句话，就冷战、发脾气、逼对方删好友；
他们和曾经的我一样，把“不安”当成了“爱”，把“控制”当成了“在乎”。
可真正的安全感，从来不是这样的。
那到底该怎么做，才能治愈心里的不安，拥有真正的安全感？我曾经听说过一句话，当自我足够独立且强大的时候，你才有能力经营好一段感情。安全感是自给自足，过度的依赖、把安全感放到错误的位置上，无疑是一种自我折磨。首先请你想想，假如你的伴侣毫无征兆的离开了你，你会失去什么？会失去你的学历吗？会失去你的工作吗？会失去爱你的父母吗？其实都不会失去。你唯一可能会面对的，是由有人陪伴的状态到回归孤单，当你不再害怕孤单时，你就不会担心“安全感”这个虚无缥缈的东西。
今天贝贝想和你说几句实在话，也是我自己慢慢走出来的心得。
第一：停止自我攻击，承认你的不安不是错。
别因为自己敏感、多疑、怕失去就讨厌自己。你不安，是因为你受过伤、你认真爱、你太在乎。允许自己脆弱，允许自己害怕，先接纳自己的情绪，才有可能治愈它。
第二：别把安全感，全部寄托在别人身上。别人给你的安心，随时可能收回；只有自己给自己的底气，才永远不会走。去忙你的事业、坚持你的热爱、经营你的生活、丰富你的世界。
当你自己足够闪亮，你就不会再盯着别人的光患得患失。你越独立，越强大，越不需要靠抓住谁来证明自己被爱。
第三：停止查手机、停止试探、停止无休止的追问。
怀疑就像一把刀，一边刺向对方，一边割伤自己。信任不是天生的，是慢慢建立的；
但摧毁信任，只需要一次猜忌、一次监控、一次吵闹。你要相信：值得你爱的人，不需要你查；不值得你爱的人，查了也没用。
第四：坦诚沟通，而不是情绪爆发。
下次再心慌、再不安、再胡思乱想时，别吵架，别指责，别翻旧账。试着轻轻告诉他：“我刚才有点不安，不是不信你，只是我有点害怕。”真正爱你的人，会听懂你的脆弱，会安抚你的恐惧，会给你想要的笃定。
第五：给彼此空间，也给自己时间。
好的爱情，是两棵并肩生长的树，不是一根缠绕对方的藤。他有他的社交，你有你的圈子；他忙的时候你安心做自己，他闲的时候你们好好相爱。松弛一点的关系，才走得更远。
第一首歌：《太聪明》
其实我们都一样，都曾在爱里受伤，都曾因为不安而变得面目全非。
但没关系，那些痛不是为了困住你，而是为了让你学会：如何更健康地去爱。
安全感，从来不是别人给的，
是你慢慢自愈、慢慢强大、慢慢被坚定选择之后，
长在心里的那份从容与笃定。
我再给你讲一个小故事吧。
后来我认识一对情侣，女生也曾受过情伤，极度缺爱缺安全感。
但她遇到了一个很温柔的男生。
他从不让她猜，事事有交代，件件有着落；
他从不让她等，再忙也会说一句“我在忙，晚点陪你”；
他包容她的敏感，安抚她的情绪，从不会因为她的不安而不耐烦。
而女生也在慢慢改变：
她不再查他手机，不再闹脾气，不再患得患失。
她说：“因为他让我相信，我是被坚定选择的，所以我不用再慌了。”
你看，对的人，会治愈你的过去；
而你自己，要学会放过自己。
第二首歌：《遇见》
爱情最好的样子，是你安心做自己，他坚定爱着你。
不猜忌、不控制、不内耗、不委屈。
愿你慢慢治愈心里的伤，
愿你不再靠抓住别人来获得安全感，
愿你自己成为自己的港湾，也遇到那个让你彻底安心的人。
你值得被信任，值得被偏爱，值得拥有一段稳稳当当、安安稳稳的爱。
今天的分享就到这里啦。
希望这些文字，能治愈曾经不安的你，也能温暖正在爱里的你。
我是贝贝，我们下期再见。
晚安，好梦。
