星夜一千零一 E185 重新做一次职场小白

换工作、转行、空降新团队，又或者只是在原岗位上突然被要求“清零重启”——成年人的职场生涯中，“重新做一次小白”的时刻远比我们想象得要多。但为什么有的人越“小白”越从容，有的人却被焦虑和羞耻感淹没？本期节目，资深心理医生将从职业身份认同、能力感重建和防御机制三个维度，带你理解“职场小白心态”背后的心理真相。我们会聊到：为什么成年人比新人更难接受“不懂”？如何区分健康的谦虚与病态的自我否定？以及在不得不重新开始的阶段，怎样为自己搭建一个安全的心理缓冲带。如果你正处在职业转换的震荡期，或对“职场身份”这件事本身感到困惑，这期节目会陪你一起，把“小白”从一种标签，变成一种可以主动选择的力量。