60 为什么春天更容易陷入情绪泥潭？

01:08 第一层：生理的“错配”——你的身体跟不上季节的节奏
02:40 第二层：心理的“反差”——“应该快乐”的压力成了新的负担

03:56 第三层：生活节奏的“断裂”——从内收到外放的转换压力
04:47 第四层：未愈合的“冬季创伤”的延迟浮现

05:40 一份给自己的“春季情绪急救包”

最后，我想对你说：春天从不要求每一朵花都在同一时间开放。有些花在早春，有些在暮春，有些甚至在初夏。你的节奏，不需要对齐任何人的日历。

BGM：《丁达尔的梦》《弥生之春》图片：小红书@白日梦练习生