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4呢一期节目，冇嘉宾，冇片头，甚至冇剪辑。
只有我，Rain，喺一个情绪能量爆发嘅暴雨日，对着麦克风最赤裸嘅独白。
以前我哋讨论“点样喺束缚中揾到自由”，
今日我发现，真正嘅自由，系敢于看着海水，承认自己嘅恐惧，然后依然选择行落去。
呢一期，我唔想教大家点样选“精致男”，
我只想同大家分享，当你发现心目中嘅“神”破产之后，
点样通过读一遍《爱的祈祷文》，将散落一地嘅自己，一粒一粒咁执返埋嚟。
“自由唔系一种状态，而系一种当你一无所有、连期待都放下之后，生出嚟嘅果份定力。”
【节目大纲 / Highlights】
• 断电与重启： 为我们的生活继续加油
• 新月嘅火： 4月17号白羊新月，大家系点样由“想自毁”到“决定自救”？
• 关于《爱的祈祷文》： 第一次发现，原来“爱自己”唔系一句口号，而系当你被泼完冷水之后，仲肯为自己点一支圣木。
• “明”与“暗”： 既然我已经被睇到清清楚楚，咁我就大方喺阳光下活得更型。
• 随心录嘅意义： 冇咗精致嘅包装，我哋仲可唔可以坦诚相对？
【给听众的话】
“如果你听到入面有呼吸声、有颤抖、甚至有杂音，请原谅。因为呢个就系呢一刻最真实嘅 Rain。如果呢份真实可以陪伴到同样喺深夜拧巴紧嘅你，咁我哋以后继续随心录落去。”
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