143
0你怀疑过自己或者周围人有ADHD吗？你在为注意力，执行力，秩序感，和效率而苦恼吗？随着ADHD这个词在社交媒体上的流行，越来越多人开始自我诊断为注意力缺陷与多动障碍 ，Attention Deficit Hyperactivity Disorder)。这个属于精神科和神经心理学诊断的词语，一方面让很多人感到被理解被看到，另一方面也带来了很多新的困惑。这一期，我们请到两位嘉宾，一位是长期与ADHD患者工作的临床与脑神经心理学家Yang Xiao，一位是研究儿童执行控制功能的发展心理学家邓玮，和我们一起谈谈ADHD到底是什么，在儿童，青少年，与成人群体中都有什么表现，以及当我们为自己或者他人的注意力和多动所困扰时，我们可以做些什么？我们也聊到文化和时代对精神诊断的影响和塑造，一起讨论了在这个对注意力和效率提出越来越高要求的时代，我们该如何理解那些”跟不上节奏“的大脑？欢迎收听这一期既专业又有温度的讨论。
嘉宾：Yang Xiao， 邓玮
时间线：
5:15 “ADHD”这个标签在社交媒体上越来越常见了
8:44 ADHD 的概念在流行文化中的泛化：“注意力不集中” 和“注意力缺陷与多动障碍作为一种神经发作系统的障碍”
12:00 ADHD很容易自我对号入座，也因为诊断标准一直在变
16:45 ADHD的诊断与文化的关系
21:50 ADHD的诊断过程和表现形式都有什么？
27:05 儿童的注意力与成人相比有哪些不同？
31:05 如何区分儿童注意力的正常的发展阶段和作为障碍的表达？
32:10 ADHD的一个病理假说是成熟的大脑无法找到需要聚焦的目标，所以治疗聚焦于增强动机和筛选能力
34:20 对于青少年来说，ADHD 带来什么挑战？
39:10 成年人寻求ADHD诊断往往不是为了干预注意力，而是寻求和自己内心的和解吗
42:10 成人ADHD的干预聚焦在为系统减负，以及治疗共病的创伤，焦虑，和抑郁
43:21 儿童ADHD是吃药好还是心理治疗好？文化对治疗的选择有何影响？
50:53 对儿童ADHD的行为干预有哪些？养育者应该如何改变？
56:20 如何看待这种说法：”ADHD不是病，只是神经多样性“？
1:03:03 ADHD 是一个公共卫生的挑战，对很多人群来说诊断不足，但对另一些人群存在过度诊断
1:11:11 为何对注意力的不满成为一个社会流行现象？我们如何看待社会对“效率”与“行动力”的追捧？
1:17:00 接受个体的独特性，每个个体都是星星本身
1:20:00 我们对ADHD来访最想说的一句话
Yang Xiao 的psychology today： www.psychologytoday.com
邓玮的科普微信公众号：童脑未来实验室
主播：卡其 & 朝朝； 市场&运营：荟有猫
欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：namecard.xiaoyuzhoufm.com
你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们
喜马拉雅搜索【北冥有鱼播客】| 小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】|其他平台搜索【北冥有鱼】
更简单的方式是添加RSS feed订阅: anchor.fm
欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：carefree.soaring@gmail.com
欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客， 小红书@北冥有鱼🐟 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring
