00:57:12-02:01:26 第一部分:三个"不对劲" 可能是身体在提醒你02:01:26-05:20:23 第二部分:入职一年半 最容易踩的三个"坑"05:20:23-07:20:13 第三部分:心理学家教你的三个"自检清单"07:20:13-08:08:26 第四部分:传统文化里的职场智慧08:08:26-10:09:15 第五部分:给正在焦虑的你10:09:15-结束 适用场景