本期课程聚焦饮食与健康，纠正“贵价补品才养生”误区，讲解五大核心营养素作用及中医食养精髓，教你根据体质、四季科学饮食，还分享了简单实用的抗衰饮食小技巧。0:00课程开场，引出本次主动健康管理饮食主题0:49讲解饮食健康误区，建立医学3.0营养观1:32介绍五大核心营养素及各类营养作用4:39讲解中医食养精髓，血肉有情之品与辨证施食6:47讲解四季食疗原则与抗衰饮食小技巧
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