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0本专辑围绕感情相处与识人展开探讨，核心观点包括：感情中让对方离不开的关键是建立“不可替代”的独特联结与共同记忆，留下生活痕迹，且保持自身节奏；识人应看人格下限而非上限，重点关注冲突、低谷等场景下的表现；感情里先找“正常人”（有履约能力、懂尊重、愿担责等），自身也要有稳定人格与边界感。同时，还回应了两位听众的情感困惑，指出回避冲突、无底线包容等问题的症结，建议明确沟通、坚守底线，不行则及时止损。
00:00 不是你在的时候多热情，是你不在的时候少了什么
05:46 喜欢装可怜的人：非蠢既坏
08:14 不要在关系中做风险投资
13:15 通过感情经历，了解性格底色
15:12 连麦：进入关系先选正常人，再选对的人
19:24 没有共情力的伴侣
21:08 连麦：关系中处在下位是源于自身主体性太弱
疗愈不是消除所有问题，而是培育一颗更能应对风雨的内心。这段旅程，你不需要独自前行。
课程适合人群：
· 希望管理情绪、减轻焦虑与压力的你
· 渴望突破旧有模式、改善人际与亲密关系的你
· 在成长中感到迷茫、希望重新连接内在资源的你
· 对心理学、自我成长感兴趣，想要系统学习自我疗愈方法的你
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