Ep.9 停止偷走幸福感：关闭朋友圈一个月，发生了什么？

总忍不住比较、内耗、视奸别人的生活？

我们来聊聊，如何停止偷走幸福的小动作~

从删除社交App的“物理隔离”，到练习上位者心态、做平静的长期主义者，再到女生破局心法与情绪急救SOP（先查身体→动起来→写出来→滋养自己）。

把注意力拉回自己身上，允许一切情绪流过，找回那份心安的感觉。

成长不需要太用力，成为更自洽的自己就好。

音乐：

Jenevieve - Love Quotes