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0【主播】董一诺、老吴、晓楠
为什么年轻人一边吐槽MBTI，一边疯狂传播「SBTI测试」？
欢迎回到《二八酱心理学大排档》。本期番外SBTI特别篇，我们拆解这场全网狂欢背后的心理游戏。
【收听指南】
00:00:34 最近爆火的SBTI，你测了吗？
00:02:38 从MBTI讲起，MBTI到底测的是啥？
00:04:21 I人还是E人？其实不是内向还是外向
00:09:42 S人还是N人？看到苹果时，你想的是样子还是烟台？
00:12:34 T人还是F人：朋友心情不好，你给出主意还是给个抱抱？
00:16:47 J人还是P人：你是“打勾爱好者”还是“走到哪儿算哪儿”？
00:25:06 最近特别火的这个SBTI，又是个什么东西？
00:29:38 信效度为零的SBTI，为什么扎心的准？
00:34:23 MBTI和SBTI，有些什么关系吗？
00:37:44 为什么大家都愿意刷屏告诉别人，自己是个什么样的SB？
00:43:02 测试虽好，可不要当真哦
【给听友的参考资料】（按需取用）
为了方便大家深入了解本期聊到的人格测试话题，我们选取了部分内容供您参考，您可以根据兴趣选择阅读：
1.本期节目中提及的关键心理学概念与效应：
- MBTI的四个维度：E/I（能量获取方式）、S/N（关注细节vs整体）、T/F（决策依据逻辑vs情感）、J/P（计划vs随性）。
- 信度与效度：信度指测试结果的稳定性，效度指测试是否测到了它声称要测的东西。MBTI和SBTI在这两方面都存在明显问题。
- 巴纳姆效应：人们容易相信那些笼统、模糊、适用于大多数人的描述是在说自己（如“你有时外向，有时也想一个人待着”）。
- 确认偏误：大脑会主动寻找证据来印证已经接受的标签，从而觉得“测试真准”。
- 罗森塔尔效应（皮格马利翁效应）：他人的期待会无形中影响一个人的行为和表现。标签可以是一面镜子，也可能是一个笼子。
2. 兴趣延伸
这部分内容能帮助你拓展视野，将人格测试话题与娱乐、社交、自我成长等领域联系起来。
- 延伸了解：
- MBTI官方手册：如果你对16种人格类型的原始描述感兴趣，可以查阅MBTI官方资料，了解其理论来源（荣格的《心理类型》）。
-SBTI测试：本期提到的“傻乎乎人格测试”是B站UP主的恶搞作品，可自行搜索体验
- 大五人格测试（OCEAN）：心理学界公认的人格测评工具之一，信效度远高于MBTI，适合想认真了解自己的人。
希望这份清单能帮大家分清“娱乐”与“科学”，在玩梗的同时，不被标签框住自己。
【关于我们】
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