49. 提升心力，日常饮食到内核修行的自愈方案

本期简介：

如何提升心力？总感觉自己心脏不舒服？提升内在能量的方法——中式滋补怎么吃？稀释营养补剂怎么配？佛学里的元神是什么？读懂徐霞客那一刻，也读懂了有为和无为的松弛。

——————————

内容大纲：

00:50: 心脏不舒服？心悸？怕猝死？检查不出原因的身体毛病？听倪海厦解读“心力”

00:25: 被现代化生的快节奏生活，榨干的心理带宽，注意力不集中的真相

06:50: 西方营养学角度，吃什么营养补剂调增“心力”？

10:45: 从《黄帝内经》的传统养生角度，提升“心力”吃什么？怎么吃？

22:50: NK细胞——自然杀伤性细胞，不用黑科技也能提升心力的健康 调理

26:30: 看见自己的 “元神”，更加理解“尽人事、知天命”

31:35: 《明朝那些事儿》的后记，徐霞客的“心力”

——————————

公众号：健食生活

抖音/小红书/视频号/哔哩哔哩：小韩子