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0本期导语：
这一期，我们借由《Relationship Matters》第十章，重新定义了关系里的三重智慧：情商、社交商和关系系统商。
本书情商 vs 日常“高情商”：会做人≠高情商，真正的情商始于对自我的觉知
情商的五个步骤：体验、识别、解释、表达、处置——你卡在哪一步？
身体信号是情绪的第一道门：Micheal的下巴、诗卉的心跳加速
内在叙事：你的头脑在给自己编什么故事？
看见即疗愈：识别情绪需要的不是技巧，而是勇气
金缮：当关系破碎之后，不是假装完好如初，而是用金色的智慧填补裂痕
关系系统商 vs 集体主义：不是“少数服从多数”，而是相信每个声音都是系统的声音
乐器比喻贯穿全章：独奏→二重奏→交响乐，关系能力的三个层次
关系勇士练习：
选一个你最近感到困扰的关系场景（伴侣、孩子、同事或朋友），用三个视角分别问自己：
1. 情商视角（我的视角）
我感受到什么？
我身体哪里最先有反应？
我在给这件事编什么故事？
2. 社交商视角（对方的视角）
对方是哪一个“自我”在跟我交互？
为什么在这个情境下，对方的那个自我会被激发？
如果这段关系已经有了裂痕，用“金缮”的眼光去看待它，我们可以创造出什么？
3. 关系系统商视角（系统的视角）
如果把这段关系当作一个“第三实体”，它现在最需要什么？
是需要更多的坦诚？还是需要一些空间？
是需要一次深度的对话？还是需要一次暂停？
延伸阅读：
书籍：《Relationship Matters》by Faith Fuller
相关概念：丹尼尔·戈尔曼的情商理论、深度民主（Arnie & Amy Mindell）、金缮修复哲学
