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0本期邀请AI嘉宾豆包联动，尝试全新播客形式，以坦诚对话为载体，探索自我觉察、情绪管理，结合热映电影《我许可》，聊聊女性成长、身体自主权与代际关系，不回避敏感话题，传递真实与勇气。
【收听提示】
本期含《我许可》大量剧透，未观影者可谨慎收听；全程坦诚松弛，适合想探索自我、关注女性成长的听众
【内容概要】
01:01 在快节奏的现代生活里，最容易忽略自己内心的哪个需求？
06:25 有哪些保持自我觉察的小习惯?
10:22 《我许可》:女性主义的突破
12:26 《我许可》:制度困境与女性无力感
18:05 《我许可》:代际关系带来的思维差异
22:17 《我许可》:打破性羞耻：正视身体与欲望
【关于主播】
Cynthia：《自观自在》播客主理人，ENTJ，心理学爱好者，两性关系野生研究者，曾在电商、咨询、服装行业做过牛马，目前base在杭州， 心中有月亮也爱六便士，有野心的鬼马女孩 人生继续 不断丰盈中...
【收听方式】
小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | 喜马拉雅| 荔枝 搜索《自观自在》
「cynthia的信箱」正式开启！如果你有关于情感、成长、亲密关系的困惑，并愿意听听我的看法，欢迎通过以下方式向我投稿：添加我的个人微信：[1870158278]或邮箱：[1870158278@qq.com] 请注明来意哦
